Till alla tjejer:
Jag vet att det finns många tjejer där ute som går på gym och styrketränar, men jag tror att många precis som jag kände i början att dom inte vågar prova på att köra med lösa vikter (hantlar). Många tror att dom ska få stora muskler och tycker det är pinsamt att stå där bland alla "biffiga" stora killar, är rädda att dom är i vägen och att alla tittar. GÖR DET! Ni måste våga ta för er, ni har precis lika stor rätt att va där som alla andra. Om ni bara vågar så lovar jag er att ert självförtroende kommer även skjuta i höjden.
Tro inte att ni behöver lyfta tungt, utan kör på så mycket som ni orkar. Om ni vill ha långa slanka muskler som inte syns så ta lätta vikter och många rep. och set. I början kan det va bra att köra på 16 rep. 2 set, och sedan efter en ca; 6 veckor gå över till 12 rep och 3 set. Ni som dock vill ha stor muskelmassa ta det högsta ni klarar och korta rep. och set.
Tjejer, - vi måste våga ta för oss mer. Det gäller överallt, i skolan, på krogen, på gymmet. Visa att ni finns. Vissa kommer inte gilla inte, men skit i dom. För flertalet kommer att uppskatta att ni vågar stå emot det "traditionella". Bara för att man är tjej behöver man inte sitta tyst och se söt ut och skratta där man helst ska skratta, och inte ta för mycket plats i klassrummet. Jag har aldrig gjort det, och det har inte varit lätt, det har det inte. Men fan vad jag har vunnit mycket på det. Det har gjort mig till en stark person som inte lägger sig för någon!
Tro inte att ni behöver lyfta tungt, utan kör på så mycket som ni orkar. Om ni vill ha långa slanka muskler som inte syns så ta lätta vikter och många rep. och set. I början kan det va bra att köra på 16 rep. 2 set, och sedan efter en ca; 6 veckor gå över till 12 rep och 3 set. Ni som dock vill ha stor muskelmassa ta det högsta ni klarar och korta rep. och set.
Tjejer, - vi måste våga ta för oss mer. Det gäller överallt, i skolan, på krogen, på gymmet. Visa att ni finns. Vissa kommer inte gilla inte, men skit i dom. För flertalet kommer att uppskatta att ni vågar stå emot det "traditionella". Bara för att man är tjej behöver man inte sitta tyst och se söt ut och skratta där man helst ska skratta, och inte ta för mycket plats i klassrummet. Jag har aldrig gjort det, och det har inte varit lätt, det har det inte. Men fan vad jag har vunnit mycket på det. Det har gjort mig till en stark person som inte lägger sig för någon!
Kommentarer
Postat av: Danko
u go girl!! haha, ne men det är rätt, ni tjejer borde ta för er mer =)
Trackback
