josefin louise svensson

Många som vill gå ner i vikt ger sig ut och springer, men det är inte riktigt rätt. Vill man förbränna fett ska man promenera, ta en riktig powerwalk, då förbränner man underhudsfettet. När man ger sig ut och springer förbättrar man sin kondition och tränar upp hjärtat. Så ni som vill gå ner i vikt - köp ett par vikter som man fäster nere vid benslutet, ladda ner lite ner musik till mp3:n  och ger er ut på en rask promenad i minst 40 minuter, och gör det 3-4 ggr i veckan så ska ni nog få se att efter ett tag börjar kilona rasa ;)